2020年07月13日

『セルフケアの道具箱』(晶文社)

東京・谷中の本屋ひるねこBOOKSです。

伊藤絵美
『セルフケアの道具箱』(晶文社)


セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク [ 伊藤絵美 ]

ストレスで苦しい、人間関係で疲弊している、先行きが不安……。

こうしたメンタルの不調から回復する近道は、自分で自分を上手にケアすること。

大きな布や毛布にくるまる、何かをギューッと抱きしめる、「希望のことば」を創り出す。

「洗足ストレスコーピング・サポートオフィス」の所長であり、30 年にわたってカウンセラーとして多くのクライアントと接してきた著者が、 その知識と経験に基づいたセルフケアの具体的な手法を100 個のワークの形で紹介。

頼もしさ溢れる実践ワークブック。

https://hiruneko.thebase.in/items/31413805
posted by ひるねこ at 17:57| Comment(0) | 紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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